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"건강 증진을 위한 카무트 곡물의 영양소" | 곡물, 웰빙, 식이요법오늘도 팁 2024. 6. 7. 00:42
건강 증진을 위한 카무트 곡물의 영양소카무트 곡물은 영양소가 풍부하고 웰빙을 증진시켜 주는 슈퍼푸드입니다. 이 글에서는 건강한 식단에 카무트를 포함시킬 때 얻을 수 있는 놀라운 영양적 이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.카무트 곡물의 영 dưỡng적 이점 탐구: 심혈관 건강 증진카무트는 고대 곡물로, 영양소가 풍부하고 심혈관 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 곡물은 다음과 같은 필수 영양소로 가득 차 있습니다.섬유질: 카무트는 불용성과 수용성 섬유질이라는 두 가지 유형의 섬유질이 풍부합니다. 이러한 섬유질은 규칙적인 소화를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 섬유질이 풍부한 식단은 혈압 조절에 도움이 될 수 있으며, 심혈관 질환 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.비타민 E..